防曬其實是一種修復

對大多數人來說，防曬是一種「預防」，但在臨床醫學裡，防曬更像是一種「修復」。

原因很簡單——沒有任何修復能在持續的紫外線傷害下正常進行。

紫外線不只會造成黑色素沉澱，還會破壞皮膚中的膠原蛋白、脂質與細胞 DNA。

這些損傷每天都在發生，累積性極高。

因此，如果沒有良好的防曬習慣，任何修復產品都無法完全發揮效果。

 

為什麼防曬＝修復？

1. 防止膠原流失：阻斷老化加速器

UVA 能深入真皮層，破壞膠原蛋白和彈力纖維。

持續 UVA 暴露會讓肌膚在「修復還沒完成」時，就再次受傷。

阻斷 UVA 就等於保留肌膚的自我修復能力。

 

2. 避免慢性發炎：減少紅腫刺痛根源

UVB 會造成表皮層微發炎，形成泛紅、敏感、刺痛。

這些狀態會削弱修復成分的吸收能力，也讓屏障更脆弱。

維持低發炎環境，是修復成功的必要條件。

 

3. 降低色素生成：讓提亮成分更有效

紫外線會啟動黑色素生成路徑。

如果不做防曬，任何提亮成分（如菸鹼醯胺、穩定型維他命 C）

都會被「無限循環的紫外線刺激」抵消效果。

防曬 ≠ 提亮的替代品，而是提亮的必要搭檔。

 

臨床觀點：防曬是所有療程後的第一優先

不論是雷射、換膚、手術、微創療程，醫師開口第一句永遠是：

「一定要防曬。」

因為沒有防曬，皮膚會維持在持續受傷的狀態，無法進入真正的修復期。

就像縫好的傷口不能一直被拉扯，

正在修復的皮膚也不能一直被紫外線「重複傷害」。

 

防曬怎麼做才真正有效？

• 每天使用 SPF 30–50，無論是否出門
  

• 室內同樣需要防曬（UVA 穿透玻璃）
  

• 偏敏感肌可選擇物理防曬（更穩定、低刺激）
  

• 長時間戶外需補擦
  
  

防曬不只是白天的最後一步，

也是每天「維持修復狀態」的關鍵流程。

 

Dermatiq 醫師觀點

修復不是一個步驟，而是一個環境。

防曬，就是讓這個環境穩定的核心條件。

 

延伸閱讀：

→ 真正的修復需要醫學思維

→ EGF：臨床修復的黃金因子